18. O tym jak rzuciłam palenie

18. O tym jak rzuciłam palenie

Halo, halo, czy mnie słychać? Dziś porozmawiamy o uzależnieniach! A dokładniej o tym, jak rzuciłam palenie. Teraz mija rok, kiedy nie palę. Czy było ciężko? Jak sobie radzę? Temat jest Ci bliski, może też planujesz rzucić palenie, czy pożegnać się z innym niezdrowym...
17. Powiedz TAK swoim marzeniom

17. Powiedz TAK swoim marzeniom

Dziś porozmawiamy o wnioskach, które wyciągnęłam z książki cztery tysiące tygodni. O pogoni za lepszym jutrem, odkładaniu swoich marzeń na później, byciu zapracowanym i o tym, jak być bardziej spontanicznym! Wszystko zaczęło się od tej książki – Cztery tysiące...
17. Powiedz TAK swoim marzeniom

16. W pogoni za lepszym jutrem

Dziś porozmawiajmy o tym, jak często życia umyka nam przez palce. Czy żyjesz tu i teraz, czy z utęsknieniem czekasz na upragniony weekend? Opowiem o moich przemyśleniach na temat pogoni za lepszym jutrem. Do nagrania tego podcastu zainspirowała mnie książka, którą...
18. O tym jak rzuciłam palenie

15. Toksyczne media społecznościowe

Halo, halo czy mnie słychać? Dziś porozmawiajmy o tym, jak wpływają na nas media społecznościowe. Czy są toksyczne? Czy pochłaniają zbyt dużo twojego czasu? Opowiem trochę o moich doświadczeniach z Instagramem, oraz jak wpływa na moje samopoczucie. To kolejny odcinek...
18. O tym jak rzuciłam palenie

14. Zaczynasz działać i co dalej?

Halo, halo czy mnie słychać? Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś kontynuacja poprzedniego podcastu, a mianowicie o działaniu! Co dalej? Od czego zacząć? Jak znaleźć czas? Co nas zatrzymuje, jakie są nasze wątpliwości i dlaczego nas stopują? Ustal plan...
18. O tym jak rzuciłam palenie

13. Zacznij zanim będziesz gotowa

Halo, halo czy mnie słychać? Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o tym, że nie musisz być gotowa aby zacząć. Mówię o tym jak wróciłam do prowadzenia Instagrama, uczeniu się nowych rzeczy, bez presji bycia perfekcyjnym.To kolejny odcinek w którym...
18. O tym jak rzuciłam palenie

11. Zdejmij z siebie presję „muszę”

Halo, halo czy mnie słychać? Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o presji, o tym, żeby zdać sobie z tego sprawę że „nie musisz”! To kolejny odcinek w którym opowiadam o moich wartościach i zasadach życiowych, którymi staram się kierować...
10. Wyzwania, nie problemy

10. Wyzwania, nie problemy

Halo, halo czy mnie słychać? Tu podcast Krok po kroku, ja jestem Ada. Dziś opowiem o postrzeganiu problemów jako wyzwań. Już słyszę to jęczenie i negatywne myśli w stosunku do tego tematu ale dajcie mi szansę! To właśnie tutaj łączy się ze sobą kilka poprzednich...