W tym odcinku podcastu przedstawiam 10 nawyków, które pomogą Ci zmienić Twoje życie na lepsze.
Wszystko przetestowałam na własnej skórze!
Lista nawyków zawartych w podcaście:
01:40 → poranna rutyna
03:39 → codzienne ćwiczenia
05:49 → dziennik
08:02 → zdrowsze i lżejsze jedzenie
09:55 → czytanie książki rano
11:26 → wyznaczona godzina końca pracy
13:17 → rytuały pielęgnacyjne
14:24 → planowanie dnia
16:25 → jeden dzień wolnego
17:54 → zapisywanie dosłownie wszystkiego na papierze
Podcast dostępny jest także w Spotify oraz iTunes:
Posłuchaj także odcinka, w którym opowiadam jak wypracować nawyki.
